LETS TRY THIS !

Tiba rasa nak post nih .Sekadar nak berkongsi.Mungkin ada yg dah baca kot.Tapi yg belom baca , mehh aku nak kongsi nihh .Yang dah baca pun , bacalah sekali lagi.ILMU lahhh . Apa salahnya ?

Haaa , ado sapo sapo pernah kene penyakit ni ?

*INSOMNIA*

Rasa rasanya SPM leaver ramai yg kene camni , hihii :)

Well , insomnia ni sejenis penyakit susah nak tidur waktu malam.

Yelahh ada yg sampai , golek kiri, golek kanan tapi tak lelap gak an ?

Cuba kita amalkan ni.

• Membaca zikir zikir yang sesuai dengan syariah.

" Ingatlah hanya mengingati Allah hati menjadi tenang." (Surah Ar-Ra'ad: 28)

• Tidak tidur pada waktu siang kecuali terpaksa.

" Dan Kami jadikan waktu siang untuk mencari kehidupan. " (Surah An-Naba': 11)

• Membaca dan menulis untuk memancing rasa mengantuk.

" Oh Tuhanku tambahkan lah kepadaku ilmu pengetahuan." (Surah Taha: 114)

• Membuat tubuh letih dengan kegiatan kegiatan yang mendatangkan manfaat.

" Dan Dialah Tuhan yang menjadikan sianguntuk keluar mencari rezeki." (Surah Al-Furqan: 47)

• Kurangkan makanan atau minuman seperti kopi dan teh.

SELAMAT MENCUBA !

Source : LA TAHZAN